盈丰体育注册-早餐我就爱这样做,好吃有味道,还特管饱,特别省事!

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盈丰体育注册,每天的早餐都会让自己吃的饱饱的,这样才能对得起自己嘛!我基本上都会自己在家里面做早餐吃,很少出去买着吃。自己在家做早餐最重要的一点就是要选择很省事的,这样不麻烦才有做早餐的动力。我经常吃的早餐就是今天分享的这个了,可能是因为我个人很喜欢吃粉丝,所以会经常在早餐上吃粉丝,尤其的炒着吃,很有味道的。

我比较喜欢的做法就是包菜炒粉丝吃了,和包菜一起炒就是好吃,包菜有淡淡的甜味,和粉丝一起炒很香。我个人在早餐上很少吃辣,如果也喜欢吃包菜炒粉丝,还喜欢吃辣,那可以加一些辣进去,味道更棒!

包菜很有营养,它的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素c的含量还要高出一倍左右。此外,包菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃,同时它也是重要的美容品。性平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

包菜炒粉丝

1、食材准备:包菜用手撕开,撕成一小片一小片,然后漂洗几次沥干水;粉丝一小把用温热水泡软。

2、调制酱汁:蒜末一把,生抽三勺,蚝油一勺,糖一小勺,醋一点点,搅拌均匀备用。

3、热锅热油先将包菜放进锅里面,加一点盐炒软,把粉丝放进去和包菜翻炒一下下。倒入搅拌好的酱汁,快速的和包菜粉丝翻炒均匀即可。

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